在国家《孕前和孕期保健指南》中，只有铁是需要抽血看缺不缺的，而微量元素，包括钙，都不需要常规查。为什么？
因为铁是可以在体内长时间储备的元素，但到孕中晚期铁储备很可能耗竭而导致孕妇和胎儿贫血。通过抽血可以了解储备情况，在储备耗竭之前给予补充。而且对于某些特殊类型的贫血，铁储备过高反而有害。所以需要根据血检结果决定要不要额外补铁。
而维生素和其他微量元素在体内无法长久储备，但人体每天的生命活动都需要维生素，所以需要每天摄入。如果今天查了一套微量元素，只代表今天的情况，取决于昨天你吃了什么，如果根据今天的情况去调整摄入，那么几天以后体内的情况变了，又得再查一套，而一套检查要几百块钱，性价比太低了！所以国家的建议：只需要均衡饮食，食补！“有条件者”直接吃复合维生素。直接吃更实惠（查一次花的钱够吃整个孕期的），也很安全。
至于钙，它也是人体骨骼中大量储备的东西。正常生命状态下，人体会保证血液内钙的恒定，以维持生命活动。血钙低时人体会自动激发骨钙入血。所以真要评估钙是否缺乏，要查骨密度，而不是抽血。 而骨密度检查又要几百块钱，性价比低！而且就算查出来正常，也需要补钙，否则到孕晚期就不正常了。由于现代人类的膳食结构中普遍缺钙，无法满足日常需求更无法满足孕期需求，所以国家指南建议所有孕妇直接补钙剂，孕14周后每天额外补充600～1500mg的钙，有抽筋者更早补。
附：维生素D：虽然指南没有提，但很多医院最近几年在查维生素D或者直接补维生素D。最近几年孕妇缺维生素D的现象越来越普遍，也可能几年后出的新版指南会提上维生素D。大多数钙片里都包含了一定的维生素D，只要另外再额外晒一二十分钟太阳就够了。根据现有指南，初次产检就应该制定饮食运动计划和体重增长目标，只要膳食运动都遵循规范，维生素D不会缺，所以没有特别提必须补维生素D。但现在大家户外运动、膳食并没有遵循规范，然后通过查，额外补，或者直接对日照不足或高纬度地区的孕妇常规额外补，也是一个办法。 我这里就只查铁，不查维生素，在抖一个视频说要查维d的评论了下，好多人质疑我这里医院不行，说维d是必查的
妇幼早筛的时候问我要不要验维生素，我想想我每天粗粮、各样水果、牛奶酸奶都在吃，就没验。看来误打误撞做对了
北美和欧洲的医生一般补镁，从来没人强调钙缺乏。不过也可能这边奶制品摄入量比较大，和我国饮食结构不完全相同。单纯补钙很难吸收，补镁促进钙吸收，防止腿抽筋效果立竿见影，食补的话香蕉中镁含量比较高。大夫您可以研究或者推荐下
基本都缺，尤其现在极端防晒，我备孕的时候吃着维d加每天晒太阳才刚过及格线20，建议是30+的
国内大环境，d和铁才是最缺的
学习了很多知识，谢谢宝藏医生的无私分享
补充一下，如果孕期抽筋大概率是缺镁
我是腿冷到了就抽筋、孕晚期了、抽了两三次
我认为孕期查维生素D还是有必要的，大部分北方地区的孕妇都缺，有的是个位数，可能和地域日照有关，饮食维生素D很少，除非经常吃日照的蘑菇。也有的人很高，可能和之前补充有关。微量元素可以不查。
医生，麻烦您看一下我的报告，请问我备孕的话，需要补充维生素D和微量元素吗
中国女性大多都缺D，不知道为什么不重视这个，D能调节免疫，调节生殖系统，不单单为了补钙
都孕中期了还给我开微量元素测定不知道有没有必要查
之前查维生素D缺乏，又检查了骨密度（显示骨量减少），后面医生只是让买VD，吃了半年终于正常了，但钙片还没买，钙片不知道怎么选
辛苦专业医生帮忙看一下可以备孕吗
国内女性基本都缺铁，只是大家都不知道忽视，红肉跟肝脏类食物吃的太少了
您好 我想问一下 中国居民膳食营养参考摄入量2026版 这个东西权威吗？里面关于钙的描述 18岁以后需求量都是800mg 孕期也没有增加。那岂不是孕妇老人都不需要补钙啦？孕期钙的需求量是不是增加的？增加的原因是啥？
我有一个疑问，像钙啊vd啊这些不查怎么知道该吃多少呢？不是吃量大了也不好吗？
我在怀孕前3月份查的VD6点多，后来吃阳光瓶5000单位，加上晒太阳，一个多月涨到了42（个人认为阳光瓶肯定有作用，但晒太阳的作用肯定也不容小觑）；现在19周，医生让我查VD我说之前查过，后来也没查；因为手里还有5000单位的阳光瓶，现在两三天三四天想起来吃一次，不知道后期还需不需要查一下
个人是不挑食也不做防晒的，维d缺的相当多，查也是因为孕四个月的时候腰不舒服，然后就开始补钙和维d，孕前就爱磨牙，可能是一直就缺，怀孕以后更严重了
